Devo seguir a alimentação que o aplicativo recomenda para cumprir a missão?

Em nossa opção de Plano Alimentar, obrigatoriamente devo montar a refeição com os alimentos recomendados.

Se não tenho um ou mais desses alimentos para compor o prato, basta substitui-los por outros apresentados na listagem de substitutivos 

Para consultar a listagem, depois de selecionada qual a refeição (Café da Manhã/Lanche da Manhã/Almoço/Lanche da Tarde/Jantar), basta clicar sobre o ícone de lápis apresentado à esquerda de nossa lista de alimentos.